Frauke Ludowig: So hält sie sich fit
Frauke Ludowig fühlt sich besser denn je. Sie treibt regelmäßig Sport und ernährt sich gesund. Wie sie ihre Figur hält, erzählt sie jetzt.
"Fitness kennt kein Alter"
In einem Interview mit der Bild-Zeitung verriet die 59-Jährige die Gründe für ihre neu entdeckte Leidenschaft für den Sport. "Ich habe gemerkt, wie gut Bewegung meinem Körper und Geist tut und habe weitergemacht. Das Schöne ist: Fitness kennt kein Alter." Unterstützt wird sie bei ihrem Prozess von einem Fachmann.
Regelmäßige Sporteinheiten
Sie verlässt sich aber nicht nur auf ihren Personal Trainer Marcus Kalz, sondern überwindet täglich ihren Schweinehund und schafft Routine. "Ich mache auch jeden Tag etwas allein. Oft nach der Arbeit und nicht länger als 20 Minuten. Ich mache Kniebeugen, Liegestütze oder Bankdrücken. Alles mit Eigengewicht. Das kann ich praktisch überall machen." Bei der Ernährung schwört sie auf Bowls. Doch trotz aller Disziplin gönnt sie sich in der Weihnachtszeit hier und da eine kleine Sünde.
