Ein banaler aber sehr effektiver Tipp: Ziehen Sie sich im Stehen und nicht im Sitzen an. Diese einfache Maßnahme entlastet bereits in der Früh Ihren Rücken.
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OÖ-Experte: Einfache Tipps gegen Rückenschmerzen
20.10.2015 um 13:13,
Gerlinde Vierziger
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Ein banaler aber sehr effektiver Tipp: Ziehen Sie sich im Stehen und nicht im Sitzen an. Diese einfache Maßnahme entlastet bereits in der Früh Ihren Rücken.
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