Page 7 - Fitness & Gesundheit

Ein junger Vater sitzt an seinem Schreibtisch vor einem Laptop, rechts neben ihm ein kleines blondes Mädchen, das mit Buntstiften malt und auf seinen Schultern sitzt ein kleines braunhaariges Mädchen | Credit: iStock.com/Valerii Apetroaiei

Die richtige Balance: der Spagat zwischen Homeoffice und Familie

11.03.2024 at 12:54, Lena Prohaska

Ihr Homeoffice-Setup lässt zu wünschen übrig? Von Ergonomie bis Zeitmanagement - wir versorgen Sie mit Tipps für mehr Produktivität und Wohlbefinden.

Nachhaltiges Gemüse | Credit: iStock.com/sveta_zarzamora

Fitness

Essen für die Zukunft: Nachhaltigkeit und gesunde Ernährung

10.03.2024 at 17:15, Zuzanna Krzywonecka

Eine gesunde und vor allem nachhaltige Ernährung wird die Zukunft sein. Tipps, wie man Nachhaltigkeit auch auf den Speiseplan bringt.

Frau, die sich vor Menstruationsbeschwerden den Bauch stützt

Fitness

Endometriose in Österreich: Ein Überblick

08.03.2024 at 12:51, Vici Zenker

Alles über Endometriose: Eine Erkrankung, die 10% der Frauen in Österreich betrifft. Ursachen, Symptome und die Rolle von Lebensstilanpassungen im Fokus.

Teller mit knusprigen Waffeln, dekoriert mit Ahornsirup und Früchten.

Fitness

Must-Try: 7 Proteinwaffeln-Rezepte

06.03.2024 at 13:30, Vici Zenker

Frühstück revolutioniert: Mit 7 Rezepten für Proteinwaffeln kommt Abwechslung und Gesundheit auf den Tisch – von Low Carb über Whey bis hin zu vegan.

Junge Frau, die wach neben ihrem Partner im Bett liegt und sich die Ohren zuhält

Fitness

Schnarchen: Die stille Herausforderung der Nacht

06.03.2024 at 11:32, Vici Zenker

Vom Kissentrick bis zu effektiven Übungen gegen schlaflose Nächte: Schnarchen – das nächtliche Phänomen, das weder vor Männern noch vor Frauen halt macht.

Zac Efron | Credit: Titti Fabi / Camera Press / picturedesk.com

Fitness

Von Efron bis Depp: Diese Stars lieben das Segeln

05.03.2024 at 11:54, Jacqueline Klein

Segeln gibt einem das Gefühl von Freiheit auf offenem Gewässer. Vor allem, wenn man selbst segeln kann. Welche Promis das Segeln lieben.

Frau vor einem Spiegel mit einem Maßband um die Taille zur Messung des Körperfettanteils

Fitness

Ideal-Körperfettanteil: Das Fitness-Gleichgewicht meistern!

29.02.2024 at 13:06, Vici Zenker

Wegweiser zum idealen Körperfett: Wie mit Hilfe des Körperfettanteils individuelle Ziele durch angepasste Ernährungs- und Trainingspläne erreicht werden können.

Frau sitzt auf einer Yogamatte und behandelt ihren Oberschenkel mit einer Massagepistole.

Fitness

Entspannung auf Knopfdruck: Die Magie der Massagepistole

27.02.2024 at 13:14, Vici Zenker

Massagepistole: Mobilität und tiefe Entspannung in einem. Ein Durchbruch für Self Care, der traditionelle Massagetechniken in den Schatten stellt.

Frau mit entblößtem Rücken und Sonnenbrand

Fitness

Bye bye, Sonnenbrand: Top-Tipps fürs Gesicht & Co

26.02.2024 at 14:01, Vici Zenker

Sonnenbrand im Gesicht oder an anderen Körperstellen ist mehr als nur ein kosmetisches Ärgernis; es ist ein Warnsignal unseres Körpers. Hier sind die Top-Tipps!

Frau isst Schokolade | Credit: iStock.com/eternalcreative

Fitness

Denken mit Genuss: Wie Schokolade und Co. unser Gehirn beflügeln

19.02.2024 at 12:00, Tessa Neuherz

Von Schokolade bis Brainfoods – wie Süßigkeiten unser Denkvermögen anregen. Eine faszinierende Verbindung von Geschmack und Geist.

Frau liegt erschöpft am Boden | Credit: iStock.com/Tero Vesalainen

Fitness

Motivationstipps für Sportmuffel

18.02.2024 at 18:00, Hanna E. Lore

Lautet dein Motto „Sport ist Mord“? Kann ich gut verstehen! Trotzdem muss Bewegung sein. Hier sind ein paar Motivationstipps für Faule!

Frau hält Wärmflasche gegen Bauch | Credit: iStock.com/grinvalds

Fitness

Periode: Mit diesen Tipps besser durch die Tage

17.02.2024 at 14:00, Hanna E. Lore

Rückenschmerzen, Krämpfe, starke Blutungen – die Beschwerdeliste während der Periode ist lang. Hier sind ein paar Tipps, um das zu ändern.

Junge Frau lehnt sich wegen Übelkeit aus dem Autofenster

Fitness

Top Tipps gegen Übelkeit: Vom Kater bis zur Reisebewältigung

15.02.2024 at 16:27, Vici Zenker

Entdecken Sie effektive Methoden zur Linderung von Übelkeit nach dem Feiern, auf Reisen oder am Morgen. Schluss mit dem Unwohlsein!

Fitness

Schwindelerregend: Wenn sich alles dreht

14.02.2024 at 11:32, Pia Kulmesch

Wir verraten Ihnen in diesem Artikel, worauf lästige Schwindelgefühle zurückzuführen sind und wie Sie diesen am besten medizinisch begegnen.

Fitness

Fasten für Anfänger: Ein einfacher Guide

13.02.2024 at 16:02, Vici Zenker

Einsteiger-Guide zum Fasten: Verschiedene Methoden, wichtige Tipps und ein Blick auf Nutzen und Risiken, die nicht nur während der Fastenzeit wichtig sind.

Frau schaut in die Ferne | Credit: iStock.com/primipil

Fitness

10 Dinge, die unsere mentale Gesundheit stärken

11.02.2024 at 13:00, Tessa Neuherz

Wie kommt man zu einem erfüllten und ausgewogenen Leben? Von Achtsamkeit bis kreativen Ausdruck – der Weg zu innerer Balance muss nicht schwer sein.

Frau trägt ihre Ski | Credit: iStock.com/AntonioGuillem

Fitness

Skifahren als Lifestyle: Sport, Mode und Kultur

05.02.2024 at 11:00, Tessa Neuherz

Skifahren ist längst mehr als eine sportliche Aktivität. Es ist ein Lifestyle, der Sport, Mode, Kultur und Reisen miteinander verbindet.

Fitness

Kaum zu glauben: Die seltsamsten Krankheiten der Welt

02.02.2024 at 10:19, Pia Kulmesch

Männer fühlen sich schwanger, man riecht übel nach Fisch oder denkt, sein Leben sei eine Show: es gibt zahlreiche skurrile Krankheitsbilder.

Großglockner Hochalpenstraße | Credit: Koichi Sato / picturedesk.com

Fitness

Großglockner: Aufstieg mit Rennrad

01.02.2024 at 18:00, Carina Fanninger

Den Großglockner mit dem Rennrad hochfahren, ist ein grandioses Abenteuer. Was man dabei beachten muss und viele Eindrücke einer sportlichen Meisterleistung.

Fitness

Die Pollen sind los: Was auf Allergiker zukommt

31.01.2024 at 09:15, Simone Reitmeier

Wer auf Frühblüher allergisch reagiert, sollte sich bald mit entsprechenden Medikamenten und Hilfsmitteln eindecken. Hasel und Erle stehen in den Startlöchern.

Eine Frau niest, weil sie gegen Pollen allergisch ist und vor einem blühenden Baum steht.

Fitness

Pollenallergie im Frühling: Was wirklich hilft

30.01.2024 at 11:30, Nina Dam

Der Frühling naht und die Vorfreude auf warme Temperaturen ist groß – doch Pollen machen vielen Menschen einen Strich durch die Rechnung.

Fitness

Vorsicht: Gefahr auf der Piste

21.01.2024 at 09:34, Pia Kulmesch

Die Zahl der Skiunfälle auf den Skipisten steigt. 5 wichtige Tipps zur präventiven Unfallvermeidung beim Skifahren und lebensrettende Erste-Hilfe-Maßnahmen.

Frau steht am Fenster und grübelt | Credit: iStock.com/Javi Sanz

Fitness

Sockenlade für Gedanken und Gefühle: So geht’s!

09.01.2024 at 14:30, Valerie Vonroe

Eine Sockenschublade für Gedanken und Gefühle? Ja, das gibt es und kann sehr hilfreich sein. Wie die innere Sockenlade das Unterbewusstsein triggert.

Frau sitzt lächelnd im Sessel | Credit: iStock.com/stockfour

Fitness

Die besten 8 Anti-Stress-Tipps

09.01.2024 at 08:34, Patricia Hainz

Neues Jahr, neues Glück – und der altbekannte Stress. Anstatt sich mit Vorsätzen zu stressen, sollte man lieber mit Anti-Stress-Tipps mehr Ruhe schaffen.

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