Workshopreihe: fit bleiben mit der Stadt Spittal

Die „Gesunde Gemeinde“ Spittal an der Drau lädt zu drei kostenlosen Workshop-Terminen für kraftvolle Knochen. Los geht es am 15. September.
Autor: Pia Kulmesch, 23.08.2022 um 10:10 Uhr

„Power for your Bones“ – zu Deutsch „Kraft für deine Knochen“ lautet das Motto der Workshopreihe, die ab Donnerstag, 15. September, 18.00 Uhr im Schloss Porcia (Ratsaal) über die Bühne geht. Dort wird die Gesundheitspädagogin Hannelore Kimeswenger Grundwissen zur Anatomie vermitteln, aufklären, was die häufigsten Ursachen für Rückenbeschwerden sind und erläutern, wie man seine tiefen Rückenmuskeln mit Übungen trainieren kann. Themen sind außerdem: Wie kann ich meine Wirbelsäule schützen? Rückenschonendes Verhalten im Alltag, Fehlbelastungen vermeiden, was sind die Folgen von häufigem Sitzen? Was hilft wirklich bei Rückenschmerzen?

Power im Herbst

Die weiteren Termine der Workshopreihe finden am 13. Oktober mit dem Thema „Osteoporose-Prävention“, sowie am 10. November über „Sturzprävention“ statt.
Um Anmeldung wird gebeten, unter 04762/56 50-124 oder unter stefanie.brandner@spittal-drau.at