Figurkiller! Diese beliebten Sommer-Gerichte machen Sie dick

Manche Speisen und Getränke gehören für uns zu einem gelungenen Sommer einfach dazu: Frittiertes Fleisch, kühle Cocktails und Eiscreme gehören zu den beliebtesten Leckereien. Und genau die können der Bikini- und Badehosen-Figur ganz schön gefährlich werden. Jedoch müssen Sie sich nicht gleich in Verzicht üben und am langweiligen Salat knabbern. Wir verraten, für welche Kalorienbomben es gesündere Alternativen gibt, die trotzdem lecker schmecken.

Chicken Wings

Chicken Wings werden auf Gartenpartys gerne als Finger Food zu Bier gereicht und sind leider der Figur-Killer schlechthin. Das Öl, in dem sie frittiert werden, verwandelt sich bei häufigem Genuss schnell zu Hüftgold und ist auch für die Cholesterinwerte nicht gerade förderlich. Werfen Sie statt der Fritteuse lieber den Griller an und machen Sie Hühnchen-Spieße, die Sie vorher in einer hausgemachten Marinade eingelegt haben.

Kartoffelsalat

Die beliebte Beilage kann man auf verschiedenste Arten zubereiten, die ungesündeste ist definitiv jene mit Mayonnaise. Bereits eine kleine Menge der fettigen Sauce schlägt mit 200 Kalorien zu buche. Deshalb gilt: Wenn Kartoffelsalat, dann bitte nur mit Öl und Essig mariniert. Extra-Tipp: Vogerlsalat darunter mischen, so wird ganz nebenbei ein Teil der Kohlenhydrate durch Grünes ersetzt. Besonders Figurbewusste sollten lieber ganz darauf verzichten und beispielsweise eine Beilage aus braunem Reis mit Gemüse machen.

Nachos

Auch zum Open Air-Kino gehören Nachos für viele zum Spaß einfach dazu. Wenn sie auch noch in Käsesauce getunkt werden, werden die Chips schnell kalorienreicher als eine Hauptmahlzeit. Damit Sie trotzdem etwas Leckeres zum Snacken haben, sollten Sie lieber Zuhause etwas vorbereiten und einfach mitnehmen. Unser Favorit: Süßkartoffel-Chips aus dem Ofen, die man je nach Belieben mit Hummus oder Gemüseaufstrich genießen kann.

Eiscreme

Ohne Eis geht's einfach nicht. Jedoch gibt es auch hier große Unterschiede in punkto Kalorienanzahl. Milcheis ist die figurunfreundlichste Alternative: Klassiker wie Schoko, Vanille und Stracciatella schlagen mit ca. 160 Kalorien pro Kugel zu buche. Fruchteis hat dagegen nur ca. 100 Kalorien pro Kugel. Die beste Wahl treffen Sie mit Sorbet (ca. 90 Kalorien). Vorsicht beim derzeit so beliebten Frozen Yoghurt: Das Gefrorene kann ähnlich hohe Kalorienwerte wie normales Eis aufweisen!

Pina Colada

Der exotische Cocktail ist aufgrund des darin enthaltenen Schlagobers eine Kalorienbombe. 300 ml Pina Colada haben satte 520 Kalorien und somit so viel wie eine Hauptmahlzeit. Fast ebenso schlecht für die Figur sind Daiquiris. Greifen Sie lieber zu Gin Tonic oder Wodka Lemon!