5 Dinge, die erfolgreiche Frauen gemeinsam haben

Sie geben stets 100 Prozent, lassen ihr Ziel nie aus den Augen und sind ehrgeizig: Powerfrauen. Welche Gewohnheiten erfolgreicher Frauen wir ab sofort übernehmen sollten, verraten wir hier.

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Von Frauen für Frauen: Der einfache Guide zum Erfolg in nur fünf Schritten Foto: Sam Edwards/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

Jede erfolgreiche Frau hat ihr eigenes Geheimrezept, um das Beste aus ihrem Job zu machen und bestimmte Dinge zu tun, damit das Ergebnis am Ende des Tages zufriedenstellend ist. Neben Fleiß und harter Arbeit verbinden folgende Eigenschaften und Verhaltensweisen alle erfolgreichen Frauen.

1. Früh aufstehen

Der frühe Vogel fängt ja bekanntlich den Wurm. Hinter diesem Sprichwort steckt jede Menge Wahrheit. Das beweisen beispielsweise Powerfrauen wie Michele Obama, die täglich um 4:30 Uhr aus dem Bett steigt. Stehen Sie "mit der Sonne" auf, haben Sie genügend Zeit, um das tägliche Workout zu erledigen, und anschließend voller Tatendrang in den Tag starten. Frühaufsteher sind laut Studien auch gewissenhafter und optimistischer.

2. Gesunde Ernährung

Wer fit und erfolgreich sein möchte, sollte auf seinen Körper und die Gesundheit achten. Junk Food gehört da nicht dazu. Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen, setzen Sie auf Lebensmittel, die Ihre Konzentration fördern (z.B. Avocado), Energie liefern (z.B. Bananen) oder gegen Stress helfen (z.B. ungesalzene Nüsse). Lebensmittel haben nämlich unmittelbaren Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Produktivität.

3. Regelmäßig Sport

Eine weitere Sache, die positiven Einfluss auf Ihre Konzentrationsfähigkeit und Produktivität hat: Sport. Regelmäßige Bewegung sorgt nicht nur für einen straffen Body, sondern versorgt den Kopf mit einer Portion Extra-Energie. Durch Sport können wir uns besser konzentrieren, sind kreativer und schlafen besser.

4. Ziele aufrechterhalten

Im stressigen Alltag kann es schon mal vorkommen, dass die eigenen Träume und Ziele in den Hintergrund rücken. Doch wirklich erfolgreiche Frauen wissen sich dagegen zu schützen. Und zwar: Setzen Sie sich nicht nur konkrete und realistische Zukunftsziele, verschriftlichen Sie diese. Ob To-Do Liste oder Manifest-Journal – sich Ziele, Wünsche und die Schritte dahin aufzuschreiben hilft dabei, sie auch zu verfolgen.

5. Auszeit nehmen

Trotz all der harten Arbeit und der Verfolgung und Verwirklichung ihrer Ziele wissen erfolgreiche Frauen, wann es Zeit ist, auf die Pausetaste zu drücken. Wenn Sie Erfolg im Leben haben möchten, brauchen Sie hin und wieder auch etwas Zeit für sich. Finden Sie die richtige, für Sie passende Work-Life-Balance. Es kann ein After-Work-Drink mit Freunden sein, ein SPA-Besuch, eine Runde Sport oder ein entspannter Abend vor dem Fernseher mit dem Partner. Gönnen Sie sich regelmäßig Auszeiten, denn nur so können Sie auch im Beruf wieder Gas geben.