Workout im Livestream: Freitag 3. April

09:30 Uhr, Yoga für den Rücken

Mit ausgewählten Yoga-Übungen unterstützt Trainerin Gabriele von House of Yoga die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Muskeln werden gelockert, Verspannungen gelöst und Beschwerden vorgebeugt.

Kosten: gratis

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17:30 Uhr, Healthy Back mit Tamara

Ein gesunder Rücken sorgt für Haltung im Alltag, verhindert Verspannungen und beugt Schmerzen vor. Um ihn zu kräftigen und entlasten bietet Fitnesstrainerin Tamara am Freitag ein spezielles Programm. Und Achtung, es geht gleich weiter!

19 Uhr, Relaxation mit Tamara

Einen besonderen Bonus bietet Tamara zum Ende der Woche: Zum Preis von einer Stunde bekommt man gleich zwei Einheiten. Anschließend an die Back Health-Stunde bietet sie um 19 Uhr ein Programm zur Entspannung.

Kosten: 5 Einheiten für 20 Euro

>>> Anmeldung via E-Mail

18:30 Uhr, Box-Tutorial & Workout

Sie wollten schon immer einmal boxen lernen? Dann haben Sie jetzt die perfekte Gelegenheit! Die deutsche Boxmeisterin 2018 Zeina Nassar zeigt in ihrer Live-Workout-Session Bewegungsabläufe für das Training zuhause. Knackige 20 Minuten mit garantiertem Fun-Faktor!

>>> Hier geht’s zum Training

Sie wollen mehr? Hier geht es weiter:

>>> Das Programm für Woche 3

>>> Samstag, 4. April

Autor: Stefanie Hermann , 06.07.2020