Mehr Ausstrahlung: 7 Dinge, die Sie sofort schöner machen

Sie fühlen sich unsicher, unattraktiv oder einfach nur müde? Wir verraten, wie Sie Ihre Ausstrahlung ohne viel Aufwand im Handumdrehen boosten:

1. Augenkontakt

Wer anderen nicht in die Augen sieht, strahlt Unsicherheit aus. Direkter Augenkontakt hingegen erzeugt Intimität. Wenn Sie beim Reden jemanden direkt in die Augen sehen, schenken Sie Ihrem Gesprächspartner Aufmerksamkeit und wirken dadurch selbstsicherer und attraktiver.

2. Lächeln

Ein schönes Lächeln kostet nichts – hat aber eine umwerfende Wirkung auf andere. Dabei geht es weniger um das perfekte

Zahnpasta-Lächeln

, sondern um ein aufrichtiges Lachen. Wer auf Menschen mit einem ehrlichen Lächeln zugeht, hat die Sympathie auf seiner Seite.

3. Aufrechte Haltung

Nach vorne hängende Schultern machen einen lust- und kraftlosen Eindruck. Eine aufrechte Haltung hingegen sich wirkt sich nicht nur positiv auf Wirbelsäule und Kreislauf aus – sie lässt uns auch mehr Selbstsicherheit ausstrahlen. Stellen Sie sich am besten vor, dass eine unsichtbare Schnur sie am Kopf gegen Himmel zieht. So nehmen Sie eine aufrechte Haltung ein, ohne ein Hohlkreuz zu machen.

4. Nacken-Massage

Lange Tage vor dem PC und Stress führen oft zu

Verspannungen

in Nacken und Schultern – und so machen wir auch einen verkrampften Eindruck. Gönnen Sie sich von Zeit zu Zeit eine kleine Nacken-Massage – das verringert die Müdigeit und lässt Ihren Teint wieder strahlen.

5. Kräftiger Händedruck

Ein Händedruck sagt mehr als tausend Worte. Ist ihr

Händedruck

kraftlos und schwach, wird Ihr Gegenüber Sie vermutlich ebenso einschätzen und Sie im schlimmsten Fall nicht ernst nehmen. Schenken Sie Ihrem Gesprächspartner einen festen Händedruck – und stellen Sie dabei Augenkontakt her. Das lässt Sie sofort souveräner erscheinen.

6. Mini-Workout

Eine Minute intensives Workout reicht aus, um die Blutzirkulation in Schwung zu bringen und Ihre Haut mit Sauerstoff zu versorgen: Laufen Sie eine Minute lang auf der Stelle oder legen Sie eine kurze

Springschnur-Session

ein – das zaubert eine gesunde Farbe auf Ihre Wangen und lässt Sie lebendiger aussehen.

7. Sex

Sex macht bewiesenermaßen schön. Beim Matratzensport werden nämlich Endorphine ausgeschüttet und das Herz-Kreislauf-System angekurbelt. Auch unserem Teint tut das Liebesspiel gut. Ein Schäferstündchen am Morgen sorgt also dafür, dass wir gleich viel schöner in den Tag starten.

19.08.2015