Gesund & genug: So einfach ist die Golo-Trend-Diät

Besonders viel müssen Sie bei dieser äußerst gesunden Kur nicht beachten, denn lediglich Fastfood, Überzuckertes und Fertiggerichte werden von der Speisekarte gestrichen. Alles andere ist aber grundsätzlich erlaubt. Die Golo-Trend-Diät ist im Prinzip eine Low-Carb-Diät, das bedeutet, dass hauptsächlich Eiweiß eingenommen wird, in kleineren Mengen jedoch auch Kohlenhydrate.

"Gute" Kohlenhydrate

Wichtig dabei ist, zweitere aus gesunden Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukten zu erhalten. Weißmehl und andere zuckerhaltige Produkte müssen jedoch vermieden werden. Hungern muss bei der Golo-Diät jedoch niemand. Innerhalb eines Monats soll das Fett um Bauch und Co. so gut wie weg sein. Klingt doch erstaunlich einfach!

Autor: Andreea Iosa, 31.01.2017