Workout im Livestream: Das beste Programm für Woche 3

Schwitzen ohne Fitness-Studio und trotzdem mit professionellen Trainern? Kein Problem! Das Angebot an Livestreams wächst. Hier ist das Best of des virtuellen Sportangebots für Woche drei. Streamen Sie sich sportlich!

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Livestreams sorgen für eine Extraportion Motivation beim Home-Workout. Foto: istockphoto.com/Deagreez

 

Ein fixer Trainings-Zeitpunkt, abwechslungsreiche Programme und das Wissen, dass man nicht alleine schwitzt sind wahres Gold für die Motivation! Aber was tun, ohne Kurse in Quarantäne? Immer mehr Trainer bieten ihre Programme als Livestream auf Zoom, Skype, Facebook oder Instagram an. Wir haben für Sie die besten Angebote für Woche drei zusammengestellt.

 

Die Trainings-Highlights der Woche

>>> Montag, 30. März 2020

>>> Dienstag, 31. März 2020

>>> Mittwoch, 1. April

>>> Donnerstag, 2. April

>>> Freitag, 3. April

>>> Samstag, 4. April

>>> Sonntag, 5. April

 

Tägliche Einheiten

Home-Workout mit Nico

Um Punkt 17 Uhr gibt es täglich neue Trainingseinheiten bei Coach Nico auf dem Instagram-Account von Men's Health.

Kosten: gratis

>>> Hier geht’s zum Account.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Bodyweight-Workouts en masse und Liegestütz-Challenges bis der Arzt kommt: Aktuell gibt‘s hier auf Instagram beinahe mehr Push-ups als Push-up-BHs. ???? Was dabei leider oft zu kurz kommt, ist die saubere Ausführung. ???? Zieh dir also unbedingt die optimale Technik rein, denn dann wird der Klassiker zu einer Ganzkörper-Übung, die deine Schultern stärkt statt sie zu zerstören. ???? Das gehört nämlich auch zum #gesundbleiben . ???? _________________________ Du setzt diese Workout-Inspiration um❓Dann markiere @nico.airone gerne in deiner Story! Freue mich auf deine Fitness-Erfolge! ???? _________________________ #anzeige #liegestütze #bleibtzuhause #brusttraining #zuhause #fitfamde #krafttraining #fitfamgermany #hamburgcity _________________________ ????: @menshealth.de

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Home-Workout mit Marie

Trainerin Marie Steffen heizt unterdessen den Damen drüben auf Women's Health ordentlich ein. Montag, Donnerstag und Samstag um 18 Uhr im Live-Stream.

Kosten: gratis

>>> Hier geht’s zum Account

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Trainerin Marie Steffen geht dreimal die Woche im Livestream an den Start. Foto: Marie Steffen/@mariesteff/instagram.com

 

Yoga für zuhause

Täglich unterschiedliche Yoga-Stunden fürs Wohnzimmer bietet das Wiener House of Yoga. Die Live-Einheiten finden täglich um 09:30 und um 18 Uhr statt. Bis 5. April ist das Angebot kostenlos. Danach ist der unbegrenzte Zugang zur Videothek für rund 10 Euro zu haben.

>>> Zum House of Yoga-Stundenplan

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Yoga unterstützt sowohl beim Entspannen als auch beim Auspowern. Foto: istockphoto/MonstArrr_

 

Sportlicher Mix

Auch Foodsprings bietet in Kooperation mit Instagramern, Bloggern und Athleten täglich spannende Live-Sessions. Vom inspierenden Talk, über Meditation bis zum intensiven Home-Workout ist hier so mancher Schatz versteckt.

Kosten: gratis

>>> Das genaue Programm gibt’s in den Insta-Storys des Anbieters.

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Von Core-Strength bis HIIT: Die Foodspring-Kooperationen bieten ein buntes Programm. Foto: istockphoto.com/Estradaanton

 

 

 

 

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