Ungesund! Diese 10 Dinge sollten Sie ab heute nicht mehr kaufen
Es gibt Lebensmittel, die in Ihrem Einkaufskorb einfach nichts zu suchen haben, da sie dick machen oder schlichtweg ungesund sind! Wir verraten, welche Dinge Sie künftig nicht mehr kaufen sollten und verraten gesündere und figurfreundlichere Alternativen.
1. Chips
Wenn Sie Lust auf Knabbereien haben, greifen Sie besser zu Salzstangen oder Popcorn. Chips beinhalten sehr viel Fett, Salz und Geschmacksverstärker.
2. Eistee
Eistee enthält wie die meisten Softdrinks viel Zucker und
. Machen Sie Ihren Eistee lieber selbst: Bereiten Sie Ihre Liebling-Teesorte zu, lassen Sie den Tee abkühlen und verfeinern Sie ihn mit frischem Zitronensaft und etwas Honig.
3. Zitronensaft
Kaufen Sie lieber frische Zitronen als Instant-Zitronensaft – der liefert nämlich überhaupt keine Vitamine.
4. Margarine
Wer denkt, Margarine sei gesünder als Butter, irrt: Der bei der Margarine-Herstellung typische Prozess der Fetthärtung kann Spuren toxischer Metalle wie Aluminium oder Nickel hinterlassen. Wenn es schon unbedingt Margarine sein muss, sollten Sie darauf achten, dass der Anteil an gesättigten Fettsäuren möglichst klein ist.
5. Abgepackte Sandwiches
Eingeschweißte Sandwiches enthalten oft zu viel Salz, Fett und Zusatzstoffe, die niemand braucht. Bereiten Sie belegte Brötchen lieber selbst zu. Das braucht nicht viel Zeit und ist wesentlich gesünder.
6. Abgepackte Salatmischungen
Fertig-Salatmischungen sind nicht nur teurer als selbstgemachter Salat. Sie sind häufig nicht gründlich gewaschen, außerdem sind Fertig-Dressings
.
7. Tiefkühl-Produkte
Schon klar, man hat nicht immer Zeit zum Kochen. Fertigprodukte haben in Ihrem Einkaufswagen dennoch nichts zu suchen. Wenn es trotzdem mal schnell gehen muss, greifen Sie lieber zu Tiefkühlgemüse und verfeinern Sie es selbst, anstelle zu Creme-Varianten und Fertig-Gratins zu greifen, die oft zahlreiche Zusatzstoffe und Fett enthalten.
8. Eiweißriegel
Sie verzichten auf Schokolade und greifen lieber zu den "gesünderen" Eiweißriegeln? Dann haben wir schlechte Nachrichten für Sie: Eiweißriegel enthalten industriell verarbeitete Soja- oder Milchproteine, Zucker, Süßstoffe, Transfette, künstliche Aromen und zum Teil schädliche Zusatzstoffe. Bei
sind dunkle Schokolade und Nüsse die bessere Wahl.
9. Tomatensauce
In Fertig-Tomatensauce verstecken sich jede Menge Konservierungsstoffe und Zucker. Greifen Sie besser zu frischen oder Dosentomaten und bereiten die Sauce selbst zu. Rezept-Tipps finden Sie auf gutekueche.at
10. Cocktails
Pina Colada, Erdbeerdaiquiri & Co. sind vielleicht lecker. Cocktails enthalten aber viel Zucker, der sich in Verbindung mit Alkohol im Körper als Fett anlagert. Gönnen Sie sich lieber ein Glas Rotwein. Vorsicht:
