So müssen Sie frühstücken um abzunehmen!
1. Zimt
Zimt ist eine Geheimzutat bei jedem Frühstück und ein absoluter Fettverbrenner. Das Gewürz versüßt viele Speisen und ersetzt den Zucker. Außerdem reguliert es den Blutzucker und Sie bleiben voller Energie.
2. Eier
Ein hartgekochtes Ei hat nur 72 Kalorien und dafür gleich sechs Gramm Protein. Eier halten lange satt und sind immer eine gesunde Variante zu Kohlenhydraten wie Brot.
3. Früchte
Früchte sind voller Ballaststoffe und verhelfen zu einem langen Sättigungsgefühl. Außerdem passt das süße Obst zu jedem Müsli und ist besonders für Naschkatzen ein ideales Frühstück.
4. Grüner Tee
Grüner Tee unterstützt den Gewichtsverlust wie kaum ein anderes Getränk. Die Teemischung kurbelt den Stoffwechsel an und senkt außerdem das Gefühl von Stress.
5. Griechisches Joghurt
Griechisches Joghurt ist voller Proteine, kurbelt den Stoffwechsel an und sättigt sehr lange.
6. Mandelmilch
Mandelmilch ist der perfekte Ersatz für normale Milch, da sie weniger Kalorien und weniger Zucker enthält.
7. Haferflocken
Haferflocken-Müsli wird sehr langsam verdaut und hält dementsprechend lange satt.