Workout-Tipp: Flacher Bauch ganz ohne Crunches und Sit-ups
Ein trainierter Bauch sieht nicht nur sexy aus, er sorgt auch für eine gesunde Körperhaltung. Als Klassiker unter den Bauchübungen gelten vor allem Sit-ups und Crunches. Falsch ausgeführt, können diese jedoch die Wirbelsäule belasten. Für Sit-up-Muffel gibt es jedoch Workout-Alternativen, die den ebenfalls den Bauch in Form bringen und weitaus rückenschonender sind. Wir haben uns für Sie nach einfachen aber effektiven Übungen umgesehen – und sind fündig geworden.
Flacher Bauch ohne Crunches und Sit-ups
Dieses Video zeigt, wie sie auch ohne anstrengende Übungen auf der Matte zu einer sexy Mitte gelangen:
