Workout-Tipp: Flacher Bauch ganz ohne Crunches und Sit-ups

Video: Sie träumen von einem flachen, durchtrainierten Bauch – doch allein der Gedanke an Sit-ups und Crunches lässt Ihnen die Lust aufs Workout vergehen? Dann haben wir hier eine einfache Alternative für Sie, die Ihren Bauch in Form bringt.

Flacher Bauch
Träumen Sie auch von einem flachen Bauch? Foto: iStock/Milan Markovic/Thinkstock

Ein trainierter Bauch sieht nicht nur sexy aus, er sorgt auch für eine gesunde Körperhaltung. Als Klassiker unter den Bauchübungen gelten vor allem Sit-ups und Crunches. Falsch ausgeführt, können diese jedoch die Wirbelsäule belasten. Für Sit-up-Muffel gibt es jedoch Workout-Alternativen, die den ebenfalls den Bauch in Form bringen und weitaus rückenschonender sind. Wir haben uns für Sie nach einfachen aber effektiven Übungen umgesehen – und sind fündig geworden.

Flacher Bauch ohne Crunches und Sit-ups

Dieses Video zeigt, wie sie auch ohne anstrengende Übungen auf der Matte zu einer sexy Mitte gelangen:

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