Entspannende Vitamin-Bomben: 7 Smoothies, die Stress reduzieren
Walnüsse fügen Ihrem
eine ordentliche Portion Omega-3-Fettsäuren hinzu, die dafür bekannt sind, die Stimmung aufzuhellen, das Stress-Level zu senken und außerdem vorbeugend gegen Depressionen wirken. Darüber hinaus liefern Walnüsse wertvolle Proteine und sind gut fürs Herz. Jetzt stellt sich nur noch die Frage: Welchen dieser leckeren Smoothies wollen Sie zuerst ausprobieren?
1. Pretty in Pink
Was man für die Zubereitung dieses Smoothies zu Hause haben sollte sind rote Rüben, Leinsamen, Datteln, Minze, Limetten, Joghurt, Sauerampfer und Walnüsse.
2. Tropischer Leckerbissen
Dieser leckere Walnuss-Kokos-Bananen-Ananas-Mango-Mix ist so cremig, dass man ihn mit dem Löffel essen muss.
3. Grüner Walnuss-Smoothie
Dieser Smoothie-Traum besteht aus Walnüssen, Spinat, Mandelmilch, Mandeln und Kokos-Öl.
4. Feigen, Banane & Walnüsse aus dem Glas
Wieso trinken Sie statt Kaffee zur Abwechslung nicht einen Walnuss-Feigen-Bananen-Smoothie "to go"? Wem die Mischung zu sämig ist, kann sie mit etwas Wasser verdünnen.
5. Zitrus-Genuss
Diesen Smoothie aus Ananas, Orange und Avocado garniert man am besten mit gehackten Walnüssen.
6. Müsli-Smoothie
Walnüsse, Banane, Himbeeren, Leinsamen und Müsli machen diesen Smoothie zum perfekten Start in den Tag.
7. Wer braucht schon Kuchen?
Diese Smoothie-Variante ist vielleicht etwas kalorienreich, kann es aber locker mit einem leckeren Geburtstags-Kuchen aufnehmen: Walnüsse, Karotte, Avocado, griechisches Joghurt, Zimt, Blütenpollen und Mandelmilch machen diese Mischung zur Gaumenfreude.
Viel Spaß beim Schlemmen – und Relaxen!
