Ernährung: Diese Snacks helfen beim Abnehmen!

Es ist schon so schwer genug den Diätplan einzuhalten, aber dann kommen auch noch die Hungerattacken zwischen den Mahlzeiten hinzu. Um den langen Nachmittag überbrücken zu können, haben wir hier ein paar Snacks, die Ihrer Diät nicht schaden.

Snacks-die-beim-Abnehmen-helfen.jpg
Diese Snacks sind lecker und unterstützen die Diät Foto: franny-anne/iStock/Thinkstock

Gesundes Essen und Sport sind das wichtigste um Gewicht zu verlieren. Da das allerdings leichter gesagt ist als getan, haben wir hier einige Snacks, die den Heißhunger stillen und trotzdem den Diätplan unterstützen.

Avocados, Limettensaft und Goji-Beeren

Diese Kombination ist sehr lecker und gesund. Zerdrücken Sie dafür die Avocado und geben Sie etwas Limettensaft und die Goji-Beeren hinzu. Der Mix aus den drei Früchten bietet eine ideale Ergänzung zu Ihrem Diätplan. Denn die Avocado enthält sehr viele gesunde Fette, die Limette ist reich an Vitamin C und die Goji-Beeren regen den Stoffwechsel an.

Popcorn

Dieser Zwischensnack ist lecker und kalorienarm.

Äpfel, Zimt und Walnüsse

Die Äpfel werden in Stücke geschnitten und die Walnüsse kleingehackt. Im Anschluss geben Sie alles, gemeinsam mit dem Zimt in eine Schüssel und rühren gut um. Fertig ist Ihr Zwischensnack.

Hartgekochte Eier mit Chili-Sauce

Diese Zwischenjause eignet sich deshalb besonders gut, weil die Eier den Hunger sehr schnell stillen und die  (scharfe) Chilli-Sauce die Verdauung anregt. Allerdings sollten Sie diesen Zwischensnack nicht zu häufig essen, da Eier den Cholesterinwert erhöhen könnten.

Wassermelonen und Ananas

Diese Früchte sind reich an Wasser und Fruchtzucker. Daher geht die Energiezufuhr sehr schnell und das Hungergefühl ist erst einmal gestillt.

Hüttenkäse mit Karotten und Gurken

Hüttenkäse enthält sehr viel Proteine und diese unterstützen den Muskelaufbau und regen den Stoffwechsel an. Das Gemüse zum Tippen können Sie dabei je nach Geschmack aussuchen.

Snacks-zum-Abnehmen-Hüttenkäse-mit-Karotten.jpg
Hüttenkäse mit Karotten und Gurken Foto: Wiktory/iStock/Thinkstock