Acht Lebensmittel, die den Körper reinigen
Magen, Leber, Galle und Haut sind wichtige Kanäle, um den Körper von Schadstoffen zu befreien und gegen allfällige Erkältungen und Leiden zu stärken. Dazu brauchen sie kulinarische Verbündete.
1. Chili
So scharf wie Chili ist, ist es kein Wunder, dass wir gehörig ins Schwitzen kommen. Und das ist gut so! Denn mit seiner Hilfe scheidet der Körper Schadstoffe aus. Nicht zu vergessen seine anregende Wirkung auf Stoffwechsel und Verdauung.
2. Ingwer
Ein wahres Wundermittel, um das Immunsystem nach ermattenden Erkältungen wieder auf Vordermann zu bringen und den Körper von innen zu wärmen, da es neben der Verdauung die Durchblutung bis in die Zehenspitzen anregt. Nicht zuletzt aus diesem Grund kann Ingwer dabei helfen, kalte Füße dauerhaft zu überwinden.
3. Zwiebeln
Sie sind eine wahre Wunderwaffe im Kampf gegen freie Radikale, die unseren Körper deutlich schwächen können. Zwiebeln verdünnen das Blut, reinigen den Darm und stärken die Abwehrkräfte.
4. Grüner Tee
Das Getränk ist nicht nur ein Jungbrunnen, sondern wirkt vorbeugend gegen körperliche und geistige Alterung. Vor allem aber hilft es dem Körper, sich von schädlichen Stoffen zu befreien.
5. Kürbis
Giftstoffe und freie Radikale haben gegen den Kürbis ganz klar das Nachsehen. Denn die Frucht steckt voller Ballaststoffe und Vitamine, die die Verdauung in Gang setzen, dem Körper beim Entgiften und Entwässern helfen. Ganz zu schweigen, dass der Kürbis auch vor vielen Erkrankungen schützt.
6. Zitrusfrüchte
Für ein schönes Blutbild, ein straffes Bindegewebe und einen regen Stoffwechsel sorgen sie und sollten daher auf dem Speiseplan nicht fehlen. Das Immunsystem wird gegen Erkältungen deutlich gestärkt.
7. Grünkohl
Er gilt als kulinarische Geheimwaffe, weil es kaum einen Nährstoff gibt, den er nicht enthält. Aktiv unterstützt er die Leber dabei, den Körper von schädlichen Stoffen zu befreien. Davon wiederum profitieren Verdauung, Blutbild und Immunabwehr.
8. Knoblauch
Wer den Alterungsprozess bremsen will, hat in dieser Knolle mit dem markanten Geschmacksaroma seinen besten Freund gefunden. Diese stellt nämlich sicher, dass die Blutbahnen geschmeidig bleiben, das Blut gereinigt und ungehindert fließen kann und Krankheitserreger keine Chance haben.
