Ohne Sport und Diät abnehmen? Ja, das klappt!

Tägliches Workout und fettarme Ernährung. Das wird meistens bei Diäten empfohlen. Aber mit diesen fünf Tricks können Sie auch abnehmen, ohne sich großartig anzustrengen.

1. Gymnastikball statt Bürostuhl

Wenn Sie Ihren Bürostuhl gegen einen Gymnastikball eintauschen, nehmen Sie sitzend ab. Denn die ständige Bewegung, die man ohne Anstrengung und ganz automatisch macht, wenn man auf dem Gymnastikball sitzt, verbrennt bis zu 260 Kalorien am Tag.

2. Kohlenhydrate nur an 5 Tagen in der Woche

Verzichten Sie an zwei Tagen in der Woche auf Kohlenhydrat und Sie sehen sehr schnell Ergebnisse.

3. Kaugummi kauen

Sie sind kein Fan von Kaugummi? Sie werden es bestimmt, nachdem Sie das gelesen haben. Denn durch das ständige Kauen, essen Sie bis zu 10 Prozent weniger.

4. Thäilandisch kochen

Essen Sie thailändisches Essen, denn es kurbelt den Stoffwechsel um bis zu 23 Prozent nach oben.

5. Bleiben Sie ruhig

An einem stressigen Tag werden bis zu 104 Kalorien weniger verbrannt, als an einem gemütlichen Arbeitstag. Also bleiben sie ganz entspannt und gönnen Sie sich zwischendurch ein paar ruhige Minuten.