Abnehmen mit Smoothies: Mit dieser Zutat geht's!

Fruchtig und gesund sind die köstlichen Smoothies. Dabei eilt ihnen ihr toller Ruf schon lange voraus. Wir haben hier noch eine grandiose Zutat für Sie, die den Smoothie noch verfeinert und die Kilos purzeln lässt.

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Diese Zutat lässt die Kilos purzeln Foto: ehaurylik/iStock/Thinkstock

Ballaststoffe sind die wichtigsten Helferlein, wenn es um erfolgreiche Diäten geht. Dabei gibt es ein Nahrungsmittel, das besonders reichhaltig ist. Leinsamen sind DIE Geheimzutat für das ideale Smoothierezept. Ein Teelöffel der Körner enthält nur 37 Kalorien, dafür aber zwei Gramm Ballaststoffe und drei Gramm gesunder Fette. Sie fühlen sich länger satt und der Verdauungsapparat wird ebenfalls angekurbelt. Wir empfehlen Ihnen geschrotete Leinsamen zu verwenden, da diese besser verdaulich sind.

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Leinsamen helfen beim Abnehmen Foto: YelenaYemchuk/iStock/Thinkstock