Abnehmen mit mehr Essen? Experten erklären wie!

Sie sind jetzt vermutlich verwirrt, denn Sie fragen sich vermutlich, seit wann eine Diät durch mehr Nahrungsaufnahme funktioniert. Eigentlich schon immer, nur verbinden wir Gewichtsverlust automatisch immer mit weniger Essen.

Abnehmen-mit-mehr-essen
Essen und schlank sein Foto: Jupiterimages/Photos.com/Thinkstock

Experten wissen aber: Meist ist es sinnvoller, mehr zu essen, um schneller zur Traumfigur zu gelangen. Klingt skurril, ist aber so. Anstatt Ihre Kalorien-Zufuhr zu minimieren, sollten Sie lieber mehr qualitativ hochwertige Nahrungsmittel in ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Sie müssen nicht alle „Sünden“ von ihrem Plan streichen, sondern lediglich mit einer gesunden Ernährung komplettieren, denn nur so gelingt das Abnehmen mit mehr Essen.

Kleinigkeiten vermeiden

Mit diesem Trick verhindern Sie, im Laufe des Tages ungesunde „Kleinigkeiten“ zu sich zu nehmen, die sich erst recht wieder auf die Hüfte legen. Genug zu essen ist somit die einzige Möglichkeit, Heißhunger zu vermeiden. Wesentlich ist, Obst, Gemüse, Produkte mit vollem Fettgehalt und Vollkorn in die Ernährung einzubinden, denn so entzieht sich der Körper nötige und ausreichende Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette, die sättigender sind als eine kleine Süßigkeit mit raffiniertem Zucker. Das sind doch wohl die besten Nachrichten!