Effektivste Diät: Abnehmen durch Schweigen!

Wissen Sie, warum Ihre Diät nicht klappen will? Das liegt nicht hauptsächlich an Ihrer Ernährungsweise oder am falschen Training, sondern an etwas, womit Sie garantiert niemals gerechnet hätten.

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So nimmt sich's leichter ab Foto: grinvalds/iStock/Thinkstock

„Ich mache gerade wieder eine Diät und habe mir vorgenommen, mehr Gewicht zu verlieren als bei der letzten Diät, von der ich dir damals erzählt habe. Ich fühle mich einfach so dick“ – so oder ähnlich klingen manche Gespräche nicht nur unter Frauen, sondern auch unter Männern. Das angedeutete Ziel auch wirklich zu erreichen, gelingt dann aber irgendwie nie, denn die Disziplin währt nur wenige Tage. Das liegt an einem minimalen Fehler, den jeder von uns macht – ganz nach dem Motto: Reden ist Silber, Schweigen ist Gold!

Abnehmen durch Schweigen?

Eine Erhebung der American Academy of Pediatrics hat unlängst belegt, dass die einzig effektive Diät die „Schweige-Diät“ ist. Kurzum: Sprechen Sie nicht darüber! Wer dem Übergewicht zu viel Aufmerksamkeit in Gesprächen verleiht, macht einen Jojo-Effekt unabdingbar, sodass Eltern beispielsweise auch ihre Kinder damit anstecken können. Bevor Sie daher mit Familienmitgliedern (oder sonst wem) darüber grollen, wie dick Sie sich fühlen oder andere empfinden, sollten Sie schlichtweg die Ernährung ändern. Guter Tipp!