Diese Fitnessübungen motivieren jeden Sportmuffel

Nach einem langen Arbeitstag ist man meistens froh, wenn man zu Hause angekommen ist und nicht mehr raus muss. Daher haben wir die effektivsten Fitnessübungen für Sie, die Sie ganz gemütlich in Ihrem Wohnzimmer machen können.

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Diese Fitnessübungen können Sie zu Hause machen Foto: monkeybusinessimages/iStock/Thinkstock

Damit Sie sich den Gang ins Fitnesscenter nicht machen müssen, haben wir hier fünf sehr gute YouTube-Videos für Sie. Sie enthalten tolle Fitnessübungen, die Sie ganz einfach zu Hause machen können.

1. Tanzen und Kalorien verbrennen

Dieses Video bietet ein tolles Ausdauer-Workout, bei dem viele Kalorien verbrannt werden. Das Ganze macht auch noch Spaß, denn die Übungen sind mit Tanzschritten verbunden.

2. Bauch-Beine-Po

Das Training in diesem Video strafft wie schon der Name sagt, Bauch, Beine und Po. Gleichzeitig ist das ein knieschonendes Workout, bei dem es keine Sprünge oder zu starke Belastungen für die Gelenke gibt.

3. Schulter - und Armtraining

Es ist wichtig den ganzen Körper zu trainieren und da werden Arme und Schultern häufig vergessen. Aber keine Sorge, wir haben daran gedacht und empfehlen Ihnen diese Fitnessübungen zu machen.

4. Rückenfit

Die richtige Körperhaltung ist das A und O. Da sehr viele Menschen den ganzen Tag im Büro sitzen, sollten Sie darauf achten, genügend Fitnessübungen für die Rückenmuskulatur zu machen.

5. Dehnübungen

Nach dem Training ist es wichtig die Muskeln zu dehnen, um beweglicher zu werden.