Fitness-Training: Brille oder Linsen - das ist die Frage!

Gute Sicht ist alles, vor allem bei dynamischen Trainings und körperbetonten Teamsportarten. Für Brillenträger eine Schlüsselfrage, wollen sie sich vor Verletzungen oder Sichttrübung schützen. Hier die wichtigsten Infos.

Brillen oder Kontaktlinsen - das ist beim Sport die Frage - Cover
Brillen oder Kontaktlinsen - das ist beim Sport die Frage Foto: thinkstockphotos.com

Wer auf ruhige Sportarten mit meditativem Charakter setzt, hat es noch am leichtesten: einfach Brille absetzen, Augen schließen, Bewegungen in Ruhe und unbeeinträchtigt ausführen. Diesen Vorzug haben allerdings nur die wenigsten Bewegungsrichtungen. Auf die Brille muss jedoch nicht immer verzichtet werden. Hier eine Übersicht:

Gute Vorbereitung sichert das Überleben in der Natur
Gute Vorbereitung sichert das Überleben in der Natur Foto: thinkstockphotos.com

Geht mit Brille

Das Wichtigste beim Sport: die Wahrung eines ausreichend weiten und guten Sichtfeldes. Wer gerne Radtouren unternimmt oder sich für Teamsportarten begeistert, kommt mit eigens adaptierten Sportbrillen besser als mit seinen klassischen über die Runden. Sie tragen sich leichter, sind belastbar, erhalten das Sichtfeld und haben üblicherweise einen hohen Tragekomfort wegen ihrer weicheren Polsterung. Kletterer, Wanderer und Skisportler sind mit optischen Sonnenbrillen gut beraten, die in höheren Lagen auch den entsprechenden UV-Schutz bieten. Dies gilt im Prinzip auch für Segler und Surfer, hier sollten die Brillen zusätzlich rostfrei sein.

Brillen oder Kontaktlinsen - das ist beim Sport die Frage
Brillen oder Kontaktlinsen - das ist beim Sport die Frage Foto: thinkstockphotos.com

Nicht ohne Kontaktlinsen

Bei körperbetonten, dynamischen Sportarten erhöhen Brillen deutlich das Verletzungsrisiko am und um das Auge. Kampf- und Ballsportler sind daher daher am besten mit Kontaktlinsen beraten. Das gilt auch fürs Schwimmen.

Beides möglich

Joggen ist sowohl mit Brille als auch Kontaktlinsen möglich. Optische Sonnenbrillen empfehlen sich bei starker Sonneneinstrahlung von vorne oder der Seite.

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