Erkältung im Anmarsch: Die besten Gegenmittel!

Hartnäckige Erkältungen setzen derzeit so manchen außer Gefecht. Wer bei den ersten Anzeichen aktiv wird, kann sich mit etwas Glück den Griff zu starken Medikamenten ersparen. Hier ein paar bewährte Hausmittel.

Kälteschutz und erhöhte Pflege sind das Um und Auf im Herbst und Winter - Cover 2
Kälteschutz und erhöhte Pflege sind das Um und Auf im Herbst und Winter Foto: thinkstockphotos.com

Erkältungen können jeden treffen. Besonders anfällig ist jedoch, wer unter Dauerbelastung und quälendem Stress steht, wenig schläft oder in seiner Freizeit nicht genügend terminfreie Zonen schafft. Mit ein paar kleinen Hilfsmitteln lässt sich im Anfangsstadium noch das Schlimmste abfedern. Warum es lohnt, die folgenden Dinge im Haus zu haben.

Kälteschutz und erhöhte Pflege sind das Um und Auf im Herbst und Winter
Kälteschutz und erhöhte Pflege sind das Um und Auf im Herbst und Winter Foto: thinkstockphotos.com

1. Inhalieren

Je nach Hersteller China-Öl oder China-Gold genannt wird die Flüssigkeit tröpfchenweise in heißes Wasser gegeben und inhaliert. Die ätherischen Substanzen machen Nase und Kopf frei und sorgen für ein gutes Raumklima. Oftmals ist der Flasche zusätzlich ein kleiner Inhalator beigefügt, der auch unterwegs freie Atemwege garantiert. Erhältlich in Apotheken und Drogeriemärkten.

Kälteschutz und erhöhte Pflege sind das Um und Auf im Herbst und Winter
Kälteschutz und erhöhte Pflege sind das Um und Auf im Herbst und Winter Foto: thinkstockphotos.com

2. Entkrampfen

So gut Hustensaft und Nasenspray auch wirken - die Inhaltsstoffe und Nebenwirkungen sind vor allem bei längerer oder häufiger Einnahme nicht zu unterschätzen. Vor allem, wer zu chronischem Husten neigt, ist daher mit Mitteln der Natur esser dran. Ein Beispiel: Sitzwegerich-Sirup aus der Apotheke, das gut schmiert und krampflösend ist. Wirkt schnell und gut, kann auch mehrmalig am Tag eingenommen werden. Kühl und dunkel lagern.

Kälteschutz und erhöhte Pflege sind das Um und Auf im Herbst und Winter
Kälteschutz und erhöhte Pflege sind das Um und Auf im Herbst und Winter Foto: thinkstockphotos.com

3. Baden

Gilt besonders bei Frauen: Jetzt nur keine kalten Füße kriegen. Kräuter-Essenzen (zum Beispiel von Tetesept) wärmen den Körper von innen, entspannen die Muskulatur und sorgen für einen ungestörten Schlaf.

Kälteschutz und erhöhte Pflege sind das Um und Auf im Herbst und Winter
Kälteschutz und erhöhte Pflege sind das Um und Auf im Herbst und Winter Foto: thinkstockphotos.com

4. Gurgeln

Fängt sich der Rachen zu röten an und der Hals zu kratzen, können entzündungshemmende Mittel die Entstehung von Angina verhindern. Da Zitrusfrüchte den Hals eher reizen als die Beschwerden lindern, besser zu Kamillen-Tee greifen und diesen statt mit Zucker mit Honig süßen. Wer es schärfer und erfrischender will: Mundwasser (zum Beispiel Hexoral) gurgeln oder damit den Rachen ausspülen. Desinfiziert und dämmt die Schluckbeschwerden.

Kamillentee wirkt entzündungshemmend
Kamillentee wirkt entzündungshemmend Foto: thinkstockphotos.com

5. Schmieren

Verstopfte Nasen beeinträchtigen nicht nur die Nachtruhe, sondern ziehen schnell Halsbeschwerden nach sich, wird alternativ zu viel durch offenen Mund geatmet. Für freien Atem sorgen natürliche ätherische Öle, die die Heizungsluft befeuchten. Noch besser, weil direkter: Menthol-haltige Salben direkt um die Nasenspitze auftragen, damit man frei durchatmen kann.

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Kälteschutz und erhöhte Pflege sind das Um und Auf im Herbst und Winter Foto: thinkstockphotos.com