Activity Tracker: Die digitalen Antreiber
Der Mensch ist auf Bewegung programmiert. Wenn wir zu wenig tun, verkümmert unser Körper. Das Problem unserer Zeit ist jedoch, dass viele Menschen wenig aktiv sind und viel sitzen. Oft fehlt die Motivation sowie das Bewusstsein. Hier kommen sogenannte „Activity Tracker“ ins Spiel.
Digi-Coach
Diese praktischen Helferleins gelten als der letzte Schrei der Technik-Welt, zahlreiche Hersteller haben bereits Produkte im Programm, die das Training oder die tägliche Aktivität überwachen. Die Tracker zählen Schritte, viele sind auch für die Messung des Schlafs gemacht. Auch wenn in puncto Genauigkeit noch Luft nach oben ist: eine Verhaltensänderung in Richtung „Mehr Bewegung“ lässt sich mit ihnen tatsächlich gut erreichen.