5 fiese Krankheiten, die im Fitnessstudio lauern

Wo viel geschwitzt wird, lauern Bakterien und Pilze – vor allem im Fitnessstudio. Worauf Sie achten müssen, welche Hautkrankheiten Sie sich am häufigsten im Gym einfangen können und wie Sie diese wieder loswerden.

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Greifen Sie sich im Fitnessstudio nicht mit schwitzenden Händen ins Gesicht Foto: Mladen Zivkovic/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

Definierte Bauchmuskeln, trainierte Arme und feste Schenkel sind nicht das einzige, was man dank eisernem Training bekommen kann. Die in Fitnessstudios verteilten Desinfektiosnflaschen reichen nicht annähernd aus, um alle Bakterienrückstände zu beseitigen. Mit seinem Schweiß hinterlässt man Unmengen an Viren, Pilzen und Keimen, die Hautleiden verursachen können. Folgende sollten Sie ernst nehmen und schnellstmöglich behandeln:

1. Hautflechte

Woran erkennen Sie Hautflechte?

Hierbei handelt es sich um eine Pilzinfektion der oberen Hautschicht. Es bildet sich ein rötlicher Ring, der sich leicht schuppt und manchmal juckt. Abgesehen davon gibt es keine weiteren eindeutigen Symptome, an denen Sie die Hautkrankheit erkennen können. Hautflechte kann überall am Körper auftauchen - in der Regel jedoch an Oberschenkeln, Oberarmen oder dem Oberkörper. 

Wie infizieren Sie sich?

Pilze Sie lauern überall, wo es warm und feucht ist. Wenn Sie bereits Einrisse in Ihrer Haut - beispielsweise durch kleine Schrammen - haben, ist das Risiko erhöht. Ansteckungsgefahr besteht aber auch durch bloßen Kontakt mit einem infizierten Gegenstand, etwa beim Griff zur Hantelstange.

Wie werden Sie Hautflechte wieder los?

Clotrimazol aus der Apotheke wirkt Wunder. Das Antimykotikum gibt es bis zu einer gewissen Dosis rezeptfrei als Salbe, Tinktur oder Creme. Die Hautflechte sollte innerhalb weniger Tage komplett verschwunden sein. Falls nach einer Woche noch immer Beschwerden auftreten, sollten Sie einen Hautarzt aufsuchen. Dieser verschreibt Ihnen ein stärkeres Mittel.

2. Fußpilz

Woran erkennen Sie Fußpilz?

Fußpilz ist eine Gattung der Hautflechte, die an den Füßen entsteht. Erste Anzeichen dafür sind in der Regel ein Jucken an den Fußsohlen und trockene, rissige Haut zwischen den Zehen. Der Ausschlag hat die gleiche Farbe wie Ihre Haut und verursacht manchmal kleine, juckende Bläschen.

Wie infizieren Sie sich?

Besonders in öffentlichen Einrichtungen ist Fußpilz immer auf der Lauer. Ähnlich wie die Hautflechte verbreitet sich der Fußpilz gerne in feuchten Umgebungen. Es reicht dazu bereits, wenn nur eine Person im Fitnessstudio Fußpilz hat, die verschwitzten Schuhe auszieht und barfuß in der Umkleidekabine herumgeht.

Wie werden Sie Fußpilz wieder los?

Lamisil, Canesten oder Clotrimazol bekämpfen die Mykose effektiv und lassen gesunde Hautzellen unversehrt. Tipp: Warten Sie nicht allzu lange, bevor Sie etwas dagegen unternehmen. Der Pilz kann sich ausbreiten und auch die Zehennägel befallen. Folge: eine Langzeit-Infektion, die langwieriger zu behandeln ist. Vorbeugen können Sie, wenn Sie vor dem Besuch im Fitnessstudio Ihre Füße mit Anti-Pilz-Spray besprühen. 

3. Staphylokokken

Woran erkennen Sie Staphylokokken?

Bei Staphylokokken handelt es sich um Bakterien, die eher selten im Fitness-Studio übertragen werden. Falls es dennoch passiert, wird es ernst. Die Infektion zeigt sich auf der Haut als kleine, rote Beule, in der sich oft eine Eiterhöhle bildet. Die Entzündung fühlt sich warm an und schwillt an. In weiterer Folge kann sie sich sogar in den tieferen Hautschichten ausbreiten: Die Haut um die Beule schmerzt und kann Fieber auslösen.

Wie infizieren Sie sich mit Staphylokokken?

Die Infektion wird über offene Wunden am Körper übertragen, etwa, wenn Sie sich ein Handtuch mit jemandem teilen, der infiziert ist oder auf einer unsauberen Bodenmatte trainieren. 

Wie werden Sie Staphylokokken wieder los?

Antibiotika wirken am effektivsten gegen die Hautinfektion. Unbehandelt sollte sie nicht bleiben. Eine bestimmte Gattung der Staphylokokken, genannt MRSA ( = ursprünglich "Methicillin-resistenter Staphylococcus", mittlerweile ist zusätzlich die Bezeichnung "Multi-resistenter Staphylococcusureus" als Bezeichnung für S. aureus-Keime gebräuchlich) kann tödlich enden. Schützen Sie sich direkt im Fitness-Studio, indem Sie Matten und Geräte vor der Nutzung säubern und Ihr Handtuch nicht mit anderen teilen.

4. Follikulitis

Woran erkennen Sie Follikulitis?

Follikulitis ist eine Abwandlung der Staphylokokken-Infektion. Dringen Bakterien in die Haar-Follikel ein, können sie dort eine Entzündung Infektion auslösen. Die Krankheit zeigt sich vor allem an behaarten Körperteilen in Form von roten kleinen Beulen – in etwa wie Pickel, die mit Eiter gefüllt sind.

Wie infizieren Sie sich mit Follikulitis?

In feuchten Stellen und auf spröde Haut nistet sich Follikulitis am liebsten ein.

Wie werden Sie Follikulitis wieder los? 

Um die Bakterien abzutöten, tupfen Sie eine antibakterielle Salbe auf die betroffene Stelle. Stellt sich nach sieben Tagen keine Besserung ein, sollten Sie unbedingt zum Arzt. Dort bekommen Sie ein Antibiotikum verschrieben, das die Infektion abtötet. Damit Sie eine Infektion grundsätzlich vermeiden, und die Beulen gar nicht erst entstehen, sollten Sie sich vor dem Training nicht rasieren - so können nämlich die Bakterien durch die frisch verletzte Haut leichter in die Follikel-Kanäle eindringen und sich ausbreiten. Tipp: Bedecken Sie Wunden mit einem Pflaster und tragen Sie Kleidung mit langen Ärmeln und Hosenbeinen. Es hilft bereits, eine antibakterielle Seife zu verwenden, um Bakterien regelmäßig von der Haut zu entfernen.

5. Dornwarzen

Woran erkennen Sie Dornwarzen?

Diese Hautkrankheit macht sich durch kleine, hautfarbene Pickel mit schwarzen Pünktchen sichtbar. Normalerweise bündeln sich mehrere an der gleichen Stelle. Manchmal kann aber auch nur eine einzige Warze entstehen. Sie sind berührungsempfindlich und tauchen an den Fußsohlen oder an der Handinnenfläche auf.

Wie infizieren Sie sich mit Dornwarzen?

Ein Übertragungsweg im Fitnessstudio - infizierte Trainingsgeräte. Generell - so wie bei oben genannten Hautkrankheiten - lauert das Virus oft an feuchten Stellen, da es sich dort ideal ausbreiten und vermehren kann. Es gilt: Laufen Sie im Gym nicht barfuß herum!

Wie werden Sie Dornwarzen wieder los?

Eine Salbe mit Salizylsäure verschafft Abhilfe. Tragen Sie den Wirkstoff direkt auf die Warze - nicht auf die gesunde Haut - auf. Im Fall, dass die die Warze nach ein paar Monaten nicht verschwunden ist oder zu schmerzen anfängt, suchen Sie einen Hautarzt auf.

Diese Tipps sollten Sie im Fitnessstudio beachten:

  • Vorsorge und strickte Hygiene einhalten
  • Alle Geräte vor dem Trainieren mit Desinfektionstüchern abwischen
  • Immer ein Pflaster auf noch so kleine Wunden kleben
  • In der Umkleidekabine Schuhwerk tragen