Strahlend schöne Haut mit diesen 3 Lebensmitteln!

Wir haben eine einzigartige Formel entdeckt, die Ihnen im Nu wunderschöne Haut verschafft. Das Geheimnis liegt in der Ernährung. Wir verraten Ihnen drei Lebensmittel, die Sie unbedingt essen sollten.

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Schöne Haut mir Gelbwurzel Foto: MSPhotographic/iStock/Thinkstock
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Leinsamen machen die Haut zart Foto: olgaman/iStock/Thinkstock
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Schöne Haut durch Beeren Foto: boule13/iStock/Thinkstock

Wenn Sie diese drei Lebensmittel häufig essen, bekommen Sie sehr schnell ein schönes und zartes Hautbild.

1. Gelbwurzel (Kurkuma)

Die Gelbwurzel sieht so ähnlich aus wie die Ingwerwurzel, allerdings ist sie im Inneren orange oder rot. Sie wirkt entzündungshemmend. Denn die Wurzel enthält das beliebte, indische Gewürz Kurkuma, das der Leber beim Entgiften hilft und die Haut somit erstrahlen lässt. Sie können Die Wurzel einfach aufschneiden und in heißes Wasser mit etwas ausgepresster Zitrone geben und schon ist Ihr Körper mit vielen Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen versorgt.

2. Leinsamen

Diese Samen beinhalten Omega-3 Fettsäuren und die sogenannte Alphalinolensäure, die in unserem Körper nicht produziert wird. Sie hilft der Haut elastisch zu bleiben und verstärkt den Heilprozess. Leinsamen können zum Salat, im Smoothie, oder im Müsli untergemischt werden.

3. Beeren

Heidelbeeren und Erdbeeren enthalten sehr viel Vitamin C und Antioxidantien. Außerdem enthalten sie Flavanoide und diese haben einen positiven Effekt auf die Kollagenbildung. Kollagen ist ein wesentlicher Bestandteil des Bindegewebes und daher essentiell, wenn es um eine schöne und straffe Haut geht.