Keine Veränderung nach dem Sport? Hier der Grund!

Sie machen regelmäßig Sport, können jedoch keinerlei Erfolge oder Besserungen feststellen? Damit sind Sie nicht alleine, denn viele von uns toben sich beim Sport aus und sehen auch nach Monaten noch genauso aus wie vorher.

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Vielleicht das falsche Training für Sie? Foto: g-stockstudio/iStock/Thinkstock

Ganz schön ernüchternd! Wozu strengen wir uns überhaupt noch so an und warum ist das so? Forscher der kanadischen Queen’s Universität in Kingston haben herausgefunden, dass unsere individuelle Biologie dafür verantwortlich ist. Demnach sind manche von uns sogenannte „Non Responders“ auf bestimmte Sportarten, die eben keinerlei Auswirkungen haben.

Trainingswechsel

Wen das betrifft, muss allerdings nicht verzweifeln, denn es gibt eine Lösung. Wer meist Ausdauer-Workout macht und keine Veränderung nach dem Sport feststellt, sollte auf Intervall-Training wechseln und vice versa. Nur so wird es Ihnen möglich sein, zu wissen, worauf Ihr Körper tatsächlich anspricht. Der Biologie sind wir also zum Glück nicht ganz hilflos ausgeliefert...

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