10 Hobbys zum Abnehmen: Mit Spaß purzeln Kilos!

Abnehmen muss nicht immer Anstrengung und harte Arbeit bedeuten oder Sport per se sein. Oft purzeln die Kilos auch einfach durch viel Spaß, den Sie beim Ausüben Ihrer Hobbys empfinden.

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XXL-Stricken und Salsa Foto: gojak/blanaru/iStock/Thinkstock

Aus diesem Grund haben wir die besten zehn Hobbys zum Abnehmen zusammengefasst und hoffen, dass auch für Sie eine attraktive Freizeitbeschäftigung dabei ist, mit der Sie in Zukunft lästige Pfunden verlieren könnten. Somit schlagen Sie gleich zwei Fliegen mit einer Klatsche: Sie haben eine neue Leidenschaft und bringen Ihren Körper damit auch noch optimal in Form. Hier unsere Top 10!

1. XXL-Stricken für schlanke Oberarme

„Giant Knitting“ sieht nicht nur super aus, diese Art von Stricken ist auch körperlich nicht unanstrengend, denn die gigantische Wolle kann richtig schwer werden, was Ihrem Bizeps sicherlich zugute kommen wird. Vor allem jenen, die eher dickere Oberarme haben, können wir dieses Hobby empfehlen.

2. Salsa für schlanke Taille

Durch Tanzen generell verbrennen Sie unglaublich viele Kalorien, sei es beim Fortgehen im Club oder in einer Tanzschule. Der idealste Tanz dafür ist jedoch Salsa, denn bei den lateinamerikanischen Bewegungen trainieren Sie nicht nur Ihre Bauchmuskeln, auch Ihre Taille verringert sich schon nach wenigen Einheiten. Der Hüftschwung hat demnach nicht nur seinen optischen Vorteil. Optimal also für jene Frauen, die um den Bauch herum etwas abspecken möchten.

3. Garten-Arbeit für Arme und Rücken

Wer gerne Garten-Arbeit verrichtet, kann sich um den doppelten positiven Effekt freuen. Durch das Rupfen, Einsetzen, Arrangieren, Bücken und Heben trainieren Sie mehrere Körperteile auf einmal. Achten Sie nur darauf, dass der Rücken nicht allzu sehr belastet wird und Sie ihn gerade halten.

4. Comedy-Abende mit Freunden für den Bauch

Teilen Sie sich Ihre Freizeit gut ein und verbringen Sie sie am besten mit den Freunden, die Sie am lustigsten finden. Wer gerne und viel lacht, tut auch seinem Körper etwas Gutes, vor allem aber seinem Bauch. Lachen ist die wahrscheinlich schönste Art, sich einen Sixpack anzutrainieren.

5. Baby schaukeln und Kinder generell

Diejenigen, die ein Baby zuhause haben, sollten nicht verzweifeln, denn alleine durch das Wiegen und Schaukeln trainieren Sie unbewusst permanent mit – wie Ihnen am Anfang vielleicht am Muskelkater schon aufgefallen ist. Die Oberarme sind bei vielen schon wenige Monate nach der Geburt schön definiert. Kinder halten generell sehr fit – nicht nur körperlich...

6. Reiten für einen straffen Körper

Reiten ist zwar in gewisser Weise eine Sportart, für die meisten jedoch eher ein Hobby und erlaubt Bonding-Time mit seinem Lieblingstier. Auf dem Pferd trainieren Sie im Grund Ihre Gesamtmuskulatur, ist demnach gut für Oberarme, Schultern, Bauch, Rücken, Beine und Po – das Gesamtpaket also.

7. Trommeln für dünne Arme

Auch durch Musizieren lässt sich freudig abnehmen, vor allem aber durch Trommeln oder Schlagzeug spielen. Sie verbessern damit zudem Ihr Rhythmusgefühl und können das Trommeln auch meditativ ausüben.

8. Hula Hoop für schmale Taille

Sie müssen beim Hula Hoop nicht großartige Kunststücke einstudieren, denn alleine das Kreisen des Reifens um den Rumpf begünstigt eine schöne, schmale Taille. Wichtig ist nur, jeden Tag zu üben.

9. Tequila zum Abnehmen

Wir wollen Sie mit diesem Tipp zwar nicht zum Trinken animieren, aber sollten Sie schon mit Ihren Freunden unterwegs sein, müssen Sie kein schlechtes Gewissen wegen der zahlreichen Kalorien im Alkohol haben, denn eine Studie hat ermittelt, dass Tequila das neue Diät-Wundermittel ist und den Appetit hemmt. Wer demnach gerne Tequila trinkt, darf sich über einen zusätzlichen Benefit freuen.

10. Putzen als Ganzkörpertraining

Ja, es gibt mehr Menschen unter uns, die gerne putzen, als wir glauben würden. Wenn Sie diese Beschäftigung ebenfalls als Hobby bezeichnen würden, dürfen Sie sich freuen, denn durchs Saugen, Staubwischen, Waschen, Ordnen etc. trainieren Sie unterschiedliche Muskelpartien. Ihr Auge und Ihr Geist freuen sich außerdem auch über die Ordnung!