Normal essen: Die angenehmste Diät der Welt!

Bananen sind lecker und halten lange satt. Nun sollen sie auch als Abnehm-Kost Wunder bewirken und können innerhalb von sechs Monaten einen Gewichtsverlust von über zehn Kilo verursachen.

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Essen Sie normal! Foto: nd3000/iStock/Thinkstock

Die Bananen-Diät ist zu einem richtigen Hype geworden, nachdem der Japaner Hitoshi Watanabe auf diese Weise 13 Kilogramm innerhalb von sechs Monaten verlor und seinen Erfolg auf der Netz-Community "Mixi" veröffentlichte. Doch wie funktioniert die Wunder-Diät? Keine Angst: Sie müssen nicht nur Bananen zu sich nehmen.

Gewichtsverlust beschleunigt

Die Frucht kommt lediglich zum Frühstück auf den Tisch, denn sie enthält Enzyme, die lange satt halten und den Stoffwechsel anregen. Der Gewichtsverlust wird somit beschleunigt. Es ist wichtig, bei dieser Diät ausreichend zu schlafen und währenddessen auf Alkohol und Süßigkeiten zu verzichten.

Normal essen

Zum Frühstück essen Sie eine oder zwei Bananen und trinken dazu ein Glas lauwarmes Wasser. Zu Mittag ernähren Sie sich ausgewogen und gesund, also bitte nichts allzu Fettiges speisen. Auch abends (vor 20 Uhr) dürfen Sie normal essen – mit einer leichten Kost verlieren Sie die Kilos jedoch besonders rasch. Wer am Nachmittag einen leichten Hunger verspürt, darf zudem entweder Obst oder Joghurt zu sich nehmen.